Keuntungan Berhenti Merokok Dalam Hitungan Jam

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://efunbox.com/album/No-Smoking_01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://efunbox.com/album/No-Smoking_01.jpg" width="320" /></a></div>Berhenti merokok adalah hal yang tidak mudah dilakukan, terutama pada seseorang yang sudah sangat kecanduan nikotin. Tapi jika berhasil berhenti merokok, ada keuntungan yang didapat dalam hitungan jam. Untuk mencapai hal tersebut memang dibutuhkan niat, tekad dan komitmen yang kuat serta dukungan dari lingkungan sekitarnya. Namun hasil yang didapatkan akan jauh lebih memuaskan dari perjuangan yang dilakukan. Efek yang didapatkan dari berhenti merokok mencakup berbagai hal termasuk mental dan fisik. Berikut ini adalah efek yang bisa didapatkan jika seseorang berhenti merokok, seperti dikutip dari Lifemojo, Jumat (3/6/2011) yaitu:<br /> <br /> <b>Dalam waktu 8 jam</b><br /> Kadar nikotin dan karbon monoksida dalam darah akan sangat berkurang. Hal ini bisa menurunkan risiko serangan jantung dan kadar oksigen dalam darah akan meningkat ke jumlah normal.<br /> <br /> <b>Dalam waktu 24 jam</b><br /> Risiko terkena serangan jantung semakin berkurang. Semua karbon monoksida dan nikotin akan keluar dari dalam tubuh. Serta ujung saraf mulai tumbuh kembali sehingga mengembalikan kemampuannya untuk meningkatkan sensor rasa dan bau.<br /> <br /> <b>Dalam waktu 48 jam</b><br /> Ini adalah saat yang sulit karena efek samping akan muncul seperti sakit perut dan muntah. Tapi pada saat ini juga terjadi penurunan risiko kerusakan paru-paru dan menghentikan risiko kanker paru-paru.<br /> <br /> <b>Dalam waktu 72 jam</b><br /> Tabung bronchial yang ada di tubuh mulai rileks sehingga membuat seseorang bisa bernapas lebih mudah lagi.<br /> <br /> <b>Dalam waktu 2 minggu</b><br /> Fungsi paru-paru kembali meningkat hingga 30 persen sehingga memperbaiki sirkulasi darah dan membuat orang lebih mudah melakukan kegiatan. Meski kadang ditemukan gejala withdrawal seperti mudah tersinggung, sakit kepala dan kecemasan.<br /> <br /> <b>Dalam waktu 1-9 bulan</b><br /> Penampilan fisik akan mulai membaik, seperti warna pucat kelabu di tubuh hilang, mengurangi kerut, mengurangi batuk, sesak napas, hidung tersumbat dan kelelahan. Selain itu rambut silia di paru-paru mulai berfungsi dengan baik dalam membersihkan lendir sehingga mengurangi risiko infeksi.<br /> <br /> <b>Dalam waktu 1 tahun</b><br /> Risiko seseorang terkena penyakit jantung yang berhubungan dengan merokok akan berkurang sekitar 1,5 kali dibanding satu tahun lalu.<br /> <br /> <b>Dalam waktu 10 tahun</b><br /> Risiko terkena serangan jantung dan kanker paru-paru akan berkurang hampir sama dengan orang yang tidak pernah merokok, serta mengurangi risiko kanker lainnya seperti mulut, tenggorokan, kandung kemih dan pankreas.(sumber: detikhealth)

Info Terbaru Kesehatan Utama Keuntungan Berhenti Merokok Dalam Hitungan Jam

Berhenti merokok adalah hal yang tidak mudah dilakukan, terutama pada seseorang yang sudah sangat kecanduan nikotin. Tapi jika berhasil berh...

Baca selengkapnya »

Kenali Karakter Rekan Kerja Anda Sebelum Menegurnya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://blog.leipzic.com/wp-content/uploads/2011/04/stock-photo-gold-guy-accused-scolding-reprimand-35248552.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://blog.leipzic.com/wp-content/uploads/2011/04/stock-photo-gold-guy-accused-scolding-reprimand-35248552.jpg" width="191" /></a></div>Konflik dalam dunia kerja tidak bisa dihindari. Rasa kesal, marah dan tidak dapat mengontrol emosi sering kali menjadi bagian sehari-hari di kantor.Namun, ada baiknya sebelum Anda menegur rekan kerja atau bawahan, kenali terlebih dahulu karakternya. Mengenali karakteristik seseorang dan bagaimana semestinya menghadapinya, dapat menghindari pertikaian yang lebih besar. Pada dasarnya ada perlakuan dan kiat tersendiri untuk menghadapi setiap kerakter rekan kerja. Ingin tahu lebih jelasnya? Berikut beberapa karekter seseorang dan cara menghadapinya, seperti dilansir dari buku karangan Mien R. Uno, 'Etiket Sukses Membawa Diri di Segala Kesempatan'.<br /> <br /> <b>Tipe orang pemarah</b><br /> <blockquote>Orang yang termasuk tipe pemarah sangat mudah terpancing emosi, mereka pun kerap mengabaikan akal sehatnya. Cara paling efektif untuk menghadapinya adalah dengan menegur orang itu secara halus.</blockquote><br /> <b>Tipe orang mudah tersinggung</b><br /> <blockquote>Waspadalah ketika memarahi orang yang mudah tersinggung. Sebetulnya mereka adalah orang yang tidak percaya diri. Kenalilah sikap ketersinggungannya, tergurlah dia baik-baik tanpa menyertakan hal-hal yang membuatnya tertekan. Untuk amannya, berkatalah seperlunya.</blockquote><br /> <b>Tipe sensitif</b><br /> <blockquote>Bersikaplah ekstra hati-hati dengan orang dengan tipe sensitif. Mereka sangat perasa dan setiap omongan yang orang lain lontarkan dapat menyentuh perasaannya. Jadi, pikirkanlah kata-kata yang akan Anda ucapkan, jangan sampai dia malah menjadi histeris.</blockquote><br /> <b>Tipe 'over confident'</b><br /> <blockquote>Tidak bisa disangkal bertemu orang yang terlalu percaya diri, kadang menyebalkan. Biasanya mereka selalu merasa pintar, benar dan sok tahu. Untuk menghadapi tipe orang yang satu ini adalah dengan mengambil sikap agak keras. Karena dia biasa bersikap seenaknya, Anda pun bisa memarahinya tanpa perlu berhati-hati.</blockquote><br /> <b>Tipe cuek</b><br /> <blockquote>Mereka biasanya tidak peduli dengan kemarahan Anda dan tidak dimasukkan ke dalam hati. Jadi, Anda bisa menghadapinya dengan lebih terbuka. Tidak masalah bila menggunakan nada yang tegas dan lugas. Tapi, tetap tidak perlu kasar.</blockquote>(sumber wolipop.com)

Gaya Hidup Info Terbaru Utama Kenali Karakter Rekan Kerja Anda Sebelum Menegurnya

Konflik dalam dunia kerja tidak bisa dihindari. Rasa kesal, marah dan tidak dapat mengontrol emosi sering kali menjadi bagian sehari-hari di...

Baca selengkapnya »

Test Artikel Pariwisata 3

Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata .

Pariwisata Test Artikel Pariwisata 3

Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwis...

Baca selengkapnya »

Test Artikel Pariwisata 2

Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata .

Pariwisata Test Artikel Pariwisata 2

Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwis...

Baca selengkapnya »

Test Artikel Pariwisata 1

Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata .

Pariwisata Test Artikel Pariwisata 1

Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwisata Test Artikel Pariwis...

Baca selengkapnya »

Test Artikel Kuliner 3

Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 .

Kuliner Test Artikel Kuliner 3

Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Test Artikel Kuliner 3 Te...

Baca selengkapnya »

Test Artikel Kuliner 2

Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 .

Kuliner Test Artikel Kuliner 2

Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Test Artikel Kuliner 2 Te...

Baca selengkapnya »